...ist eine ganzheitliche Klasse, die die anmutigen, fließenden Bewegungen des Yoga, Pilates und Thai Chi kombiniert, um ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kraft, Cardio und Flexibilität sowie Stabilisation zu schaffen.
In meinem Lieblings- und von mir erweitertem Training bodyART® werden körperliche und vor allem mentale Leistungsfähigkeit verbessert.
Bei einem regelmäßigen Durchführen des bodyART Trainings werden neue Bewegungsmuster verinnerlicht und der menschliche Körper bricht alte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) auf, so entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. Durch das erhöhte Bewusstsein erweitern sich die körperlichen und geistigen Grenzen zu neuen Freiräumen.
Leben ist Bewegung und Bewegung ist Veränderung,
nur wer bereit ist etwas zu verändern, kann auch etwas bewegen.
